2025-1-26 「大台北冬季雨訓」 50k獨自升級📈 🕖11點初起跑，跑旅式沿路用餐、休息消化🍽️ （跑動才按錶） 🏃南港中研院 - 南港河濱 - 饒河 - 士林 - 北投 - 社子島 - 大稻埕 - 萬華 - 公館39.5k。 因入夜大雨+小寒流🌧️ 🚌搭車回南港休息回暖後，繼續補完50k（長/短間歇）。 經驗📝： 雖有雨衣，但裡面流汗會濕，雨衣外的低溫雨滴會傳導進來。雖跑動時會熱，一休息就開始失溫🥶。 下次要多背1-2件薄衣物換裝（不要因一點輕量化而失溫） 可惜最終沒跑到木柵接回南港！ 下次天氣好再來跑囉👋 （膝蓋很棒、很舒服！）