“You just can’t outwork a bad diet”. That’s it, that’s the whole point!

Kalo konsep berfikirnya dibalik. Better olahraga setelah makan atau gak olahraga sama sekali. Sorry to say, kadang orang males memulai hidup sehat, karena terlalu banyak stigma2 dan judgement dari "senior" yg lebih dulu. Enaknya biarin mulai aja dulu, nanti lama2 mereka akan belajar dan menyesuaikan mana cara yg fit dengan style dan pola hidup mereka.