ピラティスが最強すぎる 🪄🩰 ピラティス奥深くて楽しい、やったことない人 パーソナルでぜひ一回やってみてほしい！ 身体の歪みや巻き肩がどこから来てるのか、 何で筋トレしてもスタイル良く見えない部分 あるかとか 身体は骨も筋肉も全て繋がってるからまずは 自分の癖を知って骨盤を整えることで綺麗に 引き締まった身体作りの土台ができるんだよね 今年は前鋸筋と肩甲骨の歪みを治して、あと 肋骨をキュッと持ち上げてよりくびれを作りつつ 前腿の張りを治したい 欲張りですが2025年の終わりにはベスト体型 目指してるので本気出すぞ🫶🏼🤎