教えてくださりありがとうございます🍀 唐揚げと大根サラダを作ったんですね！その時に「できたじゃん」とご自身を褒めてあげたこと、本当に素敵だと思います☺️✨ 布団の中から出るのが辛い中でも、お医者さんに行ったり、トイレやご飯、スーパーに出たりしている…それは決して当たり前のことではなく、すごく大変なことです。 「それでもいい、仕方ない」と思える気持ちを持てるのも、うつ病の中でとても大切なことだと思います。どうか、無理せず、少しずつご自身のペースで歩んでいっていただけると幸いです😌🌱