Вже кілька років займаюся, спочатку взагалі не зайшло, навіть дратувало, але через якийсь час спробувала ще раз, і зараз можу сказати, що мій психоемоційний стан помітно покращився 😊 Але кожному своє, можете навіть просто по відео на ютубі позайматись, є дуже хороші