マラソンに挑戦39日目。 今日もジムのランニングマシンで5キロのウォーキング。 途中で5.5キロにスピードを上げてのジョギングを2セット取り入れて終了。 このメニューも今週で終了して、次のステップを踏みます😆 牛歩ですが、走るための身体作りに励んでます。 ランニング初心者