Якщо кидати курить, методом сили волі, то завжди будеш думати, що ти щось втратив ,чи обділяєш себе, оця цигарка вранці з кавою, чи після обіду.Чому інші курять і насолоджуються, а я себе цього лишив?) ти ніколи не перестанеш про це думати і це буде робити тебе нещасним, але не курцем. Але в деяких людей виходить, а інші знову повертаються до куріння. Непогано, реально, допомагає книжка, всі знають яка, от після неї немає цього відчуття втрати, але перед читанням, треба реально хотіти кинути)