有時我會對她發怒；有時我會意識到是我自己內心一陣焦躁。 有時我可以不帶情緒幫她把亂丟的衣服收好；有時會抱怨「妳都亂放！」。 有時我會想把家裡打掃乾淨，讓她下班後回到舒適的家；有時我又會充滿憤怒 地覺得「為什麼都是先忍不下去的人在做」？ 同一件事，有時可以過得去，有時卻不行。 我發覺我的情緒並不是取決於「事件」，而是我當下內心的狀態。 這是一件超棒的體悟！ 想起內觀禪師葛印卡曾說：「你會慢慢發現，事情並不是100%源自外在。你會開始覺得50%源自外在，50%源自你的內在狀態。最後，會發現對事物100%的反應，都不是來自外在，而是你內在的狀態。」