倒數_39 初始55.2kg ➜ 今日55.2kg _ 這週起要換菜單了 會變成跑步為主肌力為輔的模式 _ 從1/24上週五尾牙後都在快樂吃到底 今天單位辦活動超級多快樂食物 於是革命失敗吃了一盤又一盤 最後甚至吃完了整整半份的提拉米蘇 ：） _ 今日訓練：核心/間歇WOD /(**左右完成=1下)/ 練循環每項動作4組*40-30-20-10/下山模式 波比跳、深蹲跳、啞鈴橋式臥推、**搖擺腳踏車 三餐：單位辦活動快樂吃到底 飲水：2500cc 睡眠：8hr44m _ 邁向Fit系列