わたし極度のあがり症で、 色々呼吸とかも試したがダメで💧 お薬で少しマシにはなりました

緊張する理由は、演奏後の評価を演奏前から気にしているからです。 今から演奏する曲に100%集中すれば緊張はしませんよ^ ^

良い演奏しよう、とか　 上手く弾こう、って思わない。 私が楽しむために弾くんだ、と思うこと、かな、、、、、 でも　緊張はしますね。

おまじないは無いけど、緊張よりも興奮が勝てば大丈夫じゃない？

こんばんは！レスポンスを期待しない😵‍💫緊張するのは称賛を受けたいの裏返しで失敗すれば笑われるとか思うとますます緊張😵‍💫結果はすでに決まっていてうまくいってもいかなくてもそれは自分だと認めることにあります😵‍💫未来が過去に流れていると考えるとあまり緊張しないです😵‍💫わたしは緊張しぃでドキドキしてます😍それで良いって思うようにしてます🥲

なんのために人前で演奏するかとゆーと。「見て、俺、かっこいいでしょ？見て、見て」ってことでしょ？ だから緊張なんてしてる暇ねぇっすわ。

おまじないではないですけどかめはめ波を撃つつもりで集中を高めて脱力すると緊張が取れます

聴かせてやるよ‼️…の意気込みで。 あとはやっぱり場数を踏む事ですね。

観客席に見てほしい人がみまもってくれてる 優しい目でみてくれてる　とおもったらいかがでしょう😊 あとは曲の主人公になりきり、自分をすてること✨

聞くほうは気にしてません　楽しくやって頂ければ良いかと👍