「今やってるダイエットがつらい」という状態は危険。そのダイエットを一生続けられる？ Yesでないならやり方を見直す必要がある。体重が減ってても今の方法を続けてやっとキープ。このままだとストレスがたまって食欲が暴発する。ストレスが増えるダイエットは失敗する。ダイエットは緩くやるのが大事