足のバネ、守れてる？内側縦アーチ編👣 こんにちは😊✨ 今日は足の「内側縦アーチ」についてお話しします！ 内側縦アーチって？ 親指の付け根から踵にかけての足の内側にあるアーチ🦶 このアーチがあることで… ・歩くときの衝撃を吸収🚶‍♀️✨ ・体全体のバランスを保つ⚖️ ・地面を蹴り出す力をサポート🏃‍♂️💨 でも…崩れるとどうなる？ 内側縦アーチが崩れると、衝撃が体に伝わりやすくなり😣、 膝や腰の痛み、全身の疲労感に繋がることも⚠️ 健康な体を守るカギは足元から👣 次回は、内側縦アーチが崩れる原因とセルフケア方法をご紹介します😊✨ ぜひお楽しみに！ #内側縦アーチ #足の健康 #姿勢改善 #疲れにくい体 #歩くって大事 #セルフケア #美脚ケア #健康習慣 #足元ケア #衝撃吸収 #ハビッツアカデミー #アカデミー校長です #学ぶ楽しさ