당연히 평생 먹어야 되는 것 아니니,걱정마세요.완치된 분들도 많으십니다. 마음의 감기라고 할 만큼 흔한 증상이 되버렸지요.불면,불안,우울,공황에서 더 발전되지 않도록 첫째,"약물 요법" 하시고요, 뇌에서 분비되는 신경전달 물질의 밸런스가 깨져서 나타나는 증상들이고요,우리 몸에서 장뇌축으로 뇌와 장은 연결되어 있습니다. 둘째,약물 요법외에 "영양요법"은 프로바이오틱스 적극적으로 섭취하시고요, 비타민 B군과 칼슘,마그네슘 포함된 미네랄, 글리코영양소 좋습니다. 셋째,행동요법 겸하세요. 햇빛 받으며 산책, 운동은 육체건강뿐 아니라 정신건강에 도움 됩니다^^

저는 법륜스님 즉문즉설 듣다가 정토불교대학 입학해서 공부하고 깨달음의장도 다녀오고 정말 대부분 편안하게 살고 있어요 강추합니다..