禪修，說得太過離地 冥想，太有神秘氣息 靜坐，有點百無聊賴 30分鐘呼吸練習
氣溫12度有陽光 就只是在認真呼吸 和觀察著三件事情 1. 現在呼吸的品質如何？ 2. 有沒有不順暢的感受？ 3. 此刻心的感受是什麼？ 呼吸練習沒有目的 呼吸本身已是目的 三月再見
祝您蛇年呼吸愉快 *二月份銅鑼灣共修詳情在留言