食事面では油ものや動物性脂肪を減らすといいかもしれません。頭皮の洗いすぎも良くないそうなので洗浄力の高くない自然の物がいいのかなぁと思います。 私も以前匂っていたけどマハラニヘナのハーブシャンプーにして汗かかない日は洗わずにして1日おき位で洗っても気にならなくなりました。粉をお湯で溶くのみで泡もたちませんし頭皮を揉む程度ですが問題なく使えてます😊