눈오는 풍경보면 운동하니 기분 너무 좋다ㅎㅎ 오늘부터 본격 먹부림이 시작됐지ㅠ 주방에선 내내 부치고 볶고 지지고 하나하나 음식이 완성되어 그 모습을 드러내고 있지;; 드디어 식탐이 발동을 걸고 있어ㅠ 일단 주의해야할 것!! 좀 조금씩 먹으면 어떨까? 많이 먹으면 그만큼 혈당이 높이 올라가고 오래 지속이 되니까 우리 이왕이면 좀 적당히 먹자^^각종 전들, 음식들 맛은 봐야되니까 그정도만 먹자!! 너무 늦은 시간은 피하자!! 오랜만에 가족들이 모였으니 담소 나누느라 늦게까지 잠을 안잘수 있겠지만 늦은 시간에 먹는건 좀 조심하면 나중에 빼느라 고생하는게 좀 덜하지 않을까? 여러가지 메뉴가 많으니까 밥이나 떡국은 반그릇만 먹기 어때? 탄수화물은 가급적 적게 먹을수록 좋아^^ 이게 다 지키기 힘든거라면 이 중 한가지만 지키기!! 그정도는 우리 스치니들 할 수 있지^^ 안정적인혈당유지법 혈당다이어트 당뇨치료법 스하리1000명프로젝트