صبحا چطوری از خواب بیدار میشین ک خوابتون نیاد🥱🥱 من هرروز که ۷:۳۰ بیدار میشم خوابم میاد روز تعطیل هم ک ۱۱ بیدار میشم بازم خوابم میاد. راه حل چیه؟ از شما یک سوال دارد