食欲が乱れて過食を毎週していた時の 設定カロリー→1日1,400kcal。 食欲が安定して、過食が無くなり 健康的に10kg痩せた時の 設定カロリー→1日1,700〜2,000kcal。 そりゃ毎週過食をするわけだと、今では ものすごく反省してます😂🙏 無知は恐ろしい。