寒流降臨了❄ 除夕清晨的內惟埤文化園區意外寂寥，是因為寒冷，或是大家還在忙著準備過年呢？ 結束馬拉松後已經(摸魚)到了第十天，試著重新給身體一點刺激。而且還要面對年夜飯大魔王…跑步後不知道能不能比較吃得下😅 🏃‍♀️ 間歇課表► 【800m R210"➕600m R180"】✖3組 → 400m R120"✖5趟 氣溫低低的，不過體感其實不太冷，對我來說是舒適的。但也需要穿著外套多花點時間把身體熱開。 這個訓練週期幾乎都是跑1000m以上的距離，很久沒有跑過比較短的間歇😅 本來以為會是一如往常的獨推訓練，沒想到才剛開跑就遇到最美麗的Irene😍，瞬間感覺身體暖了起來！我們都是不怕冷的女跑者💪 但也考量身體狀況，所以讓組間多休久一點、改用緩走，不讓心率疊上去⏫ 然而跑400m的時候，前兩趟可能有點超速了，開始要耳鳴了，所以第三趟先放慢，不敢跑太快了。 要認清療程才剛開始，體內的電池容量不夠、電壓也不足，需要更多耐心忍忍。 獲得Garmin除夕好寶寶徽章！ 好想吃橘子喔🍊🍊~恰恰！ 祝每位朋友蛇麼都開心、蛇麼都順利！新年快樂🧧 RunningThreads