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串文鏈結2025-01-28 10:09
五十歲後給自己最好的禮物就是就養成了運動訓練習慣，從跑步，力量訓練，到最近主要練吊環和古典體操（calisthenics）
今天看到這八種運動蠻完整的，來練練看，應該適合一輩子的訓練
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https://youtu.be/AkQzKrmjo54?si=ywwFQ6reJSrwHpPl
#智友健康
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作者
王智友
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