好似好易，其實都幾難做得啱，有冇脆友指點下？ Gym Threads

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2025-01-28 12:37

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一小時內	Bryan Leung \| S&C coach coach_bryanleung	隻腳蹲太多啦。landmine rotational push press，預蹲果陣蹲1/4深度，腳用力果陣盆骨轉正手順勢出！比兩個cue你可以邊做邊唸😎 1. 手好似唔夠力咁用腳借力，un上去 2.盆骨由面向側面轉面向正向希望幫到你