肩胛骨是很複雜的關節， 在進行背部訓練或肩部訓練前， 好好的暖身拉伸打開關節活動度， 可以降低我們在訓練時的受傷風險❤️。 - 🧢： @neweracap @neweraximen 👖： adidasoriginals adidas_tw @adidasskateboarding 👟： adidasoriginals adidas_tw @adidasskateboarding 🎧： @jblaudio 🚲： leader_fixedgear Gym Threads - #gym #taiwan #taipei #nodaysoff #yoga #健身教練 #私人教練 #增肌減脂 #體態雕塑 #運動 #健身日記 #台北 #gymlifestyle #workoutfit #重量訓練 #瑜伽 #自由教練 #fixedgear #瑜伽 #穿搭日常 #自行車 #bmxlife