私は過去にですが適応障害で半年休職し、何もしていない期間がありました。 　 朝は目覚ましをかけずにゆっくり寝て ご飯は3食たべ 日中はお散歩してみたり、家でのんびり… あとは買い物、マッサージ、好きな人のライブやイベント、泊りがけの旅行にも行ったりと 好きなことをしていました😌 わたしは性格的に合わないので、特にルーティンは決めていませんでした。 とにかく“休む”ための期間として過ごしていて、自然と心も身体も落ち着き整っていった感じです❁

就労移行の体験に行ってました。

とりあえず早寝早起き✨そして散歩 あとは何も考えないでぼーっとするという感じです。