허리 1인치 줄어. 26반 사이즈. 12월 첫 주부터 탄수화물 끊고 단백질 + 야채 위주 식단에 믹스커피도 끊고, 처음에는 레몬수를 마셨는데 커피를 끊은 후 하루종일 졸린 상태가 오다보니 매일 블랙커피 한잔만 마셨더니 나아졌다. 배가 고파오면 단백질 두유를 먹었다. 공복 16시간도 제법 지켰고, 걷기를 하루 만보이상 틈틈이 스트레칭을 한 결과다. 이제야, 조금씩 결혼전의 몸으로 돌아가는 듯한 느낌이 든다. 가볍다. 체중 감량할 때 꼭! 피부관리도 하는데 탄력이 떨어지거나 주름이 생기게되는 급노화가 더 끔찍함! 어쨌든 잘해보쟈!