ダイエット これやったら効く!とか簡単に説明出来ることってないんですよね〜 色んなことの相乗効果で体は変わってくから やりがちなのが運動で痩せようとする思考 これが一番遠回り。運動も大事だけど 改善すべきは食事のとり方と規則正しい 生活週間 医者がよく言うやつ それが全て 痩せ菌やデブ菌があるとか知ってます？ やる気を起こす幸福ホルモンとか? それを活性化させるのはいつか?とか できないできない言ってても いつまでもできない ダイエットは知識備えてなんぼ☝️