ハビットトラッカーって知ってる？ 毎日の行動目標をたてて出来たらチェックつけていくツールなんだけど、私あれ活用できなくて。 毎日30分本読むとかにして、予定に組み込んでてたんやけど、どんどん億劫になっていって結局空白だらけで気づいたらその目標すら忘れてる。 だから目標を変えて 5分だけ本を読むにした。 そしたら気持ちが楽になって、24時間のうちの5分！と思えばやれるし、確実に読めるようになった！ たった5分！？って思うかもやけど、これが365日続いたら結構ちりつもですよ。 目標が続かへん人は、これでもか！って小さいところから始めるのがオススメ。