ダイエットで「体重を短期間で大幅に減らすほど良い」という風潮は大間違い。これは「短時間睡眠」「お酒の大量摂取」「長時間労働」などを自慢するようなもので、完全に時代遅れ。体重を短期間で減らすほど、筋肉や代謝が減り太りやすい体になる。リバウンドを繰り返しダイエット産業のカモになるだけ