Где внимание, там и ваша энергия 🎑 Перед интернет-серфингом мне начал помогать некий самонастрой, своего рода постановка намерения. Например: 1) Хочу отвлечься, подкрепиться легоньким дофаминчиком – дай-ка зайду ненадолго, полистаю смешнявки. 2) Хочется что-то полезное узнать по актуальной теме – зашла, изучила и вернулась жить свою жизь. Ключевая мысль — быть прозрачным для самого себя в этом плане, взять себя в руки и искать подход так, чтобы оставаться в плюсе после онлайн-похождений :)