Elämäni eka yövuoro takana. Olipahan härdelliä, huh! Nukuin vuoron jälkeen pari tuntia, ehkä otan vielä pienet päikkärit päivän aikana.. Ei viiti enempää, että saa sit ens yönä unta. Nyt 5 päivän vapaa! 🤩 Onko täällä muita yövuorojen tekijöitä? Millaisia rutiineja teillä on yövuoron jälkeen?

串文

2025-01-29 09:49

讚

回覆

轉發

作者

Terhi Valkeapää
valkeapaaterhi

粉絲

246

串文

56+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

47.97%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
3 小時內	Oiva Kouva oikka_2.0	Teen vain yövuoroja joko klo1 tai klo4 alkavia.Nukun melatoniinin avulla n.8-tuntia ennen töihin menoa vähän vaihtelevalla menestyksellä.Ite en juurikaa nuku päikkäreitä, ettei nuo unet kärsi.
18 小時內	Linda Natalie Christina Oikarinen lindisoikku	Nyt kohta loppumassa yövuoro 4/4 Mä valvon klo 10-11 asti, syön ja sit meen nukkuu. Teen kaiken samalla tavalla mitä tekisin aamulla. Mulla on klo 12 tuntia muita edellä tai jäljessä. Miten sen ottaa 🫡
19 小時內	Emmy Båge emmybage	Kolmivuoro työ, mutta pääasiassa teen yövuoroja. Tykkään niistä eniten ja sopii mun rytmiin ku oon yöihminen. Yövuoroja yleensä 4-5 peräkkäin, ihan sovitusti omasta toivomuksesta. Kun kääntää vuorokauden niin käännettään kunnolla, en suostuisi tekemään vaan yhtä tai kahta kun tulee kauheta säätöä kääntää vuorokausirytmi eestaas 😊 töitä teen 21:15-7:15, sitten kotiin ja auttaamaan lapset kouluun. Nukun 8:30-15:30. Viimeisen yön jälkeen max 3h päikkärit että illalla sitten saa unta 😊