2025-01-29 03:18
RUTINA DE HOY: MARTES HOMBRO/ESPALDA/ABS •Dominadas(opcionales)(3 series de 8-10 rep) •Elevaciones laterales(10 rep x 4 series) •Elevaciones frontales(10 rep x 4 series) •Remo al cuello(10 rep x 4 series) •Remo en polea(10 rep x 4 series) •Jalón al pecho agarre abierto(10 rep x 4 series) •Elevación de piernas(15 rep x 4 series) •Plancha lateral(15 rep x 4 series)
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