女性は特にタンパク質をしっかり摂りましょう♡ タンパク質は女性ホルモン、あらゆる栄養素の吸収過程に関わっているよ♡ 足りないと精神的にも不安定になりやすくなる！ 　 更年期症状もPMS、PMDD、婦人科のあらゆる疾患は栄養である程度土台は整う！