便秘ちゃんのママから相談があったよ〜♪ 便秘が続いて病院でマグネシウムの液体を処方してもらっているが、効果を感じられず、続ける意味あるのかなぁ、とのこと。 💡便秘に効果てきめん食材💡 ＊プルーン＊ ＊おから＊ ＊ニガリ＊ ニガリは取りすぎると良くないから、購入したニガリに付いてる用法容量をよく読んで🌟 ニガリは色んなミネラルが摂れて、お米炊く時にも入れてる♪オススメ！ 私も妊娠中にマグネシウムの液体もらって飲んでたけど、飲んでも飲んでも出なくて、どんどん飲む量増えるよね😂😂 あれなんでやろ〜？