風邪や、インフルエンザへの 対策には、 いろいろある（いろんな意味で） と思うのですが ここ数年、続けてたり忘れたりを繰り返し やっているのは、 たつのゆりこ先生から教わった オイルケア、下記の1️⃣2️⃣3️⃣ ✳︎風邪•インフル対策というよりも 乾燥が怖いのだ 1️⃣入浴前にセサミオイルを気になるところ（あたくしの場合は股関節、内股、お腹、腰など）に塗り お湯に浸かり、気になるところを やさしくなでる 2️⃣朝、起きてすぐセサミオイルでうがい 3️⃣ターメリックオイルを綿棒につけ 鼻の穴、耳の穴に挿入し、内壁にオイルを塗る ここのところ、外に出てばかりいて さすがに気になり始めたので また再開しました。 鼻や耳はものすごく乾燥していたせいか お風呂上がりに3️⃣をやったら 気持ちがいい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 明日もやろうと思ったくらい 気持ちいい。 セルフケアって 気持ちいいからやるんだなって 今更ながら思った自分をほめてあげよう。