把我這5個月瘦6公斤的心得分享給大家 我主要是飲控+運動 過程中沒有讓我很痛苦 還是吃了很多喜歡的東西 前期體重一直沒有變化有點氣餒 但堅持這幾點 身體會慢慢反映給你的 也因為有加上運動 所以瘦下來的體態比之前更好看 減脂瘦身這條路是長期抗戰 一定要選擇自己喜歡的方式 才能堅持下去 離我的終極目標大概還有5公斤 希望你們繼續陪著我努力 也歡迎大家和我一起交流分享 減脂