恭喜發財，祝大家新年快樂，身心健康，心想事成 係呢個寒冷嘅新年，好適合出一個post 講沖凍水涼嘅好處。 西方醫學有講到以下： - 促進新陳代謝 - 改善痛楚和關節炎 - 改善免疫力 - 消炎 - 加速消脂 - 等等 中醫方面有講到以下： - 提升陽氣 - 等等 其實唔使全程都凍水，主要可以臨尾收尾嗰下係凍水就已經好好。因為沖凍水涼係會令毛孔收縮，沖熱水涼就會令毛孔擴張。 不過都唔係人人都適合沖凍水涼，例如BB老人家，孕婦，有心臟問題人士，等等。 以上不是專業醫療意見，如有問題，請尋找專業意見/ 治療。 #沖凍水涼 #養生 #spiritual #身心靈 #sound.good.living #soundhealing #soundbath #singingbowl