我打開保險的考題準備要看 結果看沒有五分鐘就想躺床滑手機 太糟糕了太糟糕了 我這樣如何邁向自己想要的生活 我需要投入一點時間 需要專心 請問有提高專注力與集中精神的方法嗎 像我前幾天的拼了一個積木 這期間拆拔大約五次 不是拼錯 就是數量少了 我自己知道那是心浮氣躁的結果 但後來還是有成功找回專注力 拼好了 對我來說 要專心做一件事情 真的不容易 我需要方法……. 或是教我讀書的方法……. 謝謝各位