健身完隔天不要去按摩會痛到快崩潰

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2025-01-29 17:25

健身完隔天不要去按摩會痛到快崩潰

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andstop翰庭
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發文後	用戶	內容
6 小時內	Rich Wang wangscruffy	可以用雲朵機無痛按摩
7 小時內	無懈體癒室 studio.wuhsieh	或是可以選擇不痛的放鬆手法喔！
13 小時內	謝靖宏 whitwsmall	延遲性痠痛，就是健身完隔天，我會做一些拉筋動作，並讓身體暖起來，就能減緩疼痛，然後在加上藥膏。
14 小時內	朱子淞 solomon0764	除了選擇不疼痛的手法，也可以選擇不疼痛的練法