每天分享一個健身小知識 Day141💡 ◤一個很酸，但能改善長短腳的動作◢ （脊椎側彎、高低肩，也趕快一起來做！） 我過去遇到長短腳的個案，做完當下就有明顯改善！ 骨盆歪一側，腰就容易酸，骨盆就像地基，需要調整回來。 把較緊的一側拉開，你的骨盆、脊椎、肩膀都舒服了！