インナーチャイルドを癒やす系のワークってあるじゃないですか。 これ、一人でやらないでください。 忘れていた嫌なことを次々に思い出して、ワークをやる前より悪化することが結構あるからです。 「自分が悪かったからこうなった」「自分はダメな人間だ」と自己否定が強まり、余計に苦しむことになります。 インナーチャイルドを癒やそうとしてもやり方がよく分からなかった・効果がなかったという人は、それでかまいません。 まず、自分の思い方や感じ方に自信が持てないと、過去の自分を癒やそうとしても「本当にそんな言葉をかけていいのか？」「そんなことで救われるのか？」などの疑問が浮かんで、ストッパーがかかってしまいます。 すると、“自分を癒やす”という行いそのものの難易度が高くなるので、あまり効果が実感できないのは当然です。 インナーチャイルドを癒そうとして悪化した人は、今すぐやめましょう。 本来は、臨床心理士やセラピストなど、適切なサポートができる人と一緒にやった方がいいので、とくにメンタルが落ちてるときに、一人でやるもんじゃないです。 はっきり言ってしまうと、⬇️続く