アラフォーママ女医です。 これを食べればやせる！とか、健康になる！とか、そういう情報に付き合うのは疲れるし、得られるものはほとんどないのでやめましょー。 最近の研究では〜、みたいなのは結局、後々「やっぱ違いました。てへ」ってなる可能性がめっちゃ高いです。 でもここだけの話、長年の研究で今後まずくつがえることのない「体にいいし、痩せる食べ物」が存在してます。たった５つです。👇