皮膚科真心話大冒險 65 肥胖不只是體重問題，它讓你「老」得更快！ 研究證實，肥胖會透過多種機制加速老化，讓身體和大腦提早衰退： 1. 細胞層面的老化 肥胖會加速 端粒縮短，讓細胞提早進入衰老狀態，這與 氧化壓力 和 慢性發炎 息息相關，讓你的身體像開了「老化加速器」。 2. 慢性發炎 & 氧化壓力 過多的脂肪細胞會分泌大量 發炎因子，引發 慢性低度發炎，同時製造過多 自由基，傷害細胞、加速衰老，讓你的身體天天在「微型戰爭」中消耗。 3. 大腦老化，早衰 10 年！ 肥胖不只是身體的問題，連 大腦白質 也會減少，導致腦部萎縮。研究發現，中年肥胖者的大腦年齡可能比實際年齡老 10 歲，還會提高 失智症風險。 4. 疾病風險暴增，壽命縮短 肥胖與 癌症、心血管疾病、糖尿病 息息相關，而這些疾病本身就會加速老化，讓你不只活得短，還可能活得不健康。 5. 代謝失衡，惡性循環 肥胖會影響 代謝功能，加速 肌肉流失、脂肪堆積，讓代謝率下降，身體更難維持年輕狀態，進入「老化惡性循環」。 過年假期 別忘了抽時間出來運動 才能好好維持醫美抗老成果喔 順便警剔自己😂😂