「こんなに頑張ってるのに痩せない」という状態は危険。そのダイエットを続けても、ストレスホルモンが増えたり自律神経が乱れたりして痩せない。この原因は、食事制限を頑張りすぎ、体重に一喜一憂しすぎ、急激な結果を求めすぎなど。「どうやったら体調が良くなるか」をゲーム感覚で楽しむと痩せる。