10日ランニング休んだけど大丈夫かな…。

2025-01-29 23:27

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一小時內	森誠司 seiji.mori.758	体調が悪ければむしろ積極的にランニング休むべきです。復帰するなら20分程度の軽いJOGから始めていけば、案外早く元に戻ります。先日開催された大阪国際女子マラソンに出場する人でさえ体調不良にも関わらず無理して練習した結果、目標のタイムより程遠かったり、関門に引っかかたりしていましから。
5 小時內	あのい（Koichi Asano） kita5_anoi	全く問題ないです。私は週1〜3回しか走らないので、10日走らないは普通にあります。
10 小時內	kan96 sts_n_66	心配でしたらスローペース、もしくは短い距離から様子見ましょう😁