元旦にスキー初滑りして　次の日から骨盤周囲の筋肉が壊れそこから1週間まともに歩けなくなり　2週間後ようやく　普通に歩けるように　筋肉の炎症も完全に無くなり　リハビリ開始　多少違和感はあったが　固まった筋肉を再始動する時の違和感でまずまずな感じ　そして3週目気になるDJイベントがあり参戦　フルに身体を動かさず軽るく動かし問題無しそして4週目　またまた気になるDJイベントがあり　2日連チャンで参加　1日目は軽く動いて　２日目うっかり少し力を解放して動いたら　ちーーん⤵️ 右　小臀筋　腸腰筋の辺り　壊れました　🥺　またしばらく下半身は禁トレです　😮‍💨