今日初めてまともに筋トレトレーニングの機器を使った。 レッグプレスは25kg レッグカールは5kg レッグエクステンションは5kg だった。 まだこけた後そんなに経ってないから抑え気味だったけど、カールもエクステンションも1番軽いヤツなのに結構重い… スタッフの人に筋トレしたら心臓の負荷減るよと教えてもらったので、真面目に筋トレした方がいいのかなー 最近も筋トレ重要って別の強い人から聞いたので、うーーん気は進まないけど定期的にやるか…