串文
串文鏈結2025-01-30 13:37
• Shoulder Press：10KGS*7*4組
• Shoulder Press：15KGS*5*2組
• Low Row ：25KGS*12*4組
• Loe Row：20KGS*10*2組
• Glute：9KGS*9*5組
•跑步機：坡度5 /速度5.5 /15分鐘
晚上
• 分腿蹲：8下*5組
• 橋式：8下*5組
• 死蟲式：12下*5組
運動日記
讚
0
回覆
0
轉發
作者
ᴋᴀᴛᴇ
fuuka.es
fuuka.es
粉絲
160
串文
531+
讚
回覆
轉發
24小時粉絲增長
發文前
159
發文後24小時
160
變化
+1 (0.63%)
互動率
(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數
0.00%
回覆 (BETA)
| 發文後 | 用戶 | 內容 |
|---|