≪ランニング開始2024.08.22〜≫ ※膝療養中※ 2025.01.30 本当はジムで有酸素マシンもやりたかったけど 会社のミニジムでウェイトだけ😖 ダンベルデッドリフト いつもの 10kg+10kg=20kg を 　↓ 11.5kg+11.5kg=23kg にアップ⤴️ チンニングも前より出来てきた。 ちょっとずつ！🤏 リハビリ通院6回目。