ASIOITA, JOITA LOPETTAA: ● kaikkien miellyttäminen ● muutoksen pelkääminen ● menneisyydessä eläminen ● omien tarpeiden mitätöiminen ● ylianalysointi ● erilaisuuden pelko ● riittämättömyyden pelko ASIOITA, JOITA VAHVISTAA: ● omien tarpeiden kuunteleminen ● oman hyvinvoinnin ja jaksamisen priorisoiminen ● motivoiva ja rakastava sisäinen puhe ● lempeä läsnäoleva liike ja liikunta ● kiitollisuuden tunteen lisääminen ● kehon, mielen ja sydämen ravitseminen ● uskon ja luottamuksen kasvattaminen