受到打擊、磨難的心靈狀態，往往像是被劇烈搖晃過的汽水。此時貿然打開似乎會釀成災難，但若不宣洩又感覺要爆炸了 很多受負面情緒困擾的人，都會遇到這樣的兩難，我該選擇繼續壓抑它呢？還是把情緒給發洩出來呢？ 如果繼續壓抑，可能會讓自己非常難受，越來越難受。 但如果發洩出，又會擔心會不會傷害到自己，或傷害到別人？ 其實這兩種辦法都不是最好，如果你常常陷入二選一的局面，那最好先不要選，因為你正卡在非A即B狀態，動彈不得，是這類情況的寫照 但往往你會發現，事情還有第三種選擇，如果這是一瓶被搖晃過的汽水，你會怎麼打開？相信聰明的你也知道，其實可以先打開一點，讓氣體慢慢出來，最後你就可以平安無事的打開這瓶飲料 情緒也是如此，不要總是在忍耐跟大爆炸中間選擇，記得一件事，不管看起來多像二選一，人生的答案不可能只有兩種，但你得先對自己的心靈保持開放，你才會找到第三種可能性。