最近ビフォーアフター公開してよと皮肉った DMもかなりいたただくのでw 皆さんの参考になればと初公開します😂 筋肉があった方が明らかにメリハリが出て トータルバランスはカッコよくなる😊 減らすべきは体重ではなく体脂肪！🔥 左・真ん中の体の時は、ただただ手足が細いだけでお腹はポッコリ。 バリバリの糖質制限をしていたので甲状腺機能低下症の偽陽性で 毎日が疲れやすくパワーがなかったです😓 右の体は、さすがに医者から「やりすぎ！」と怒られて 今はここまで絞ってないですが、 体重にフォーカスするより見た目＝ボディーメイクに フォーカスした方が絶対的に綺麗だしカッコいい体になれます！💖✨ しっかり食べて、しっかり動いて燃やせる体作りをしていきましょう！(^_−)−☆